UN DESAFÍO PARA VIVIR EN PLENITUD
La autoestima es el amor propio y respeto que se tiene una persona. Es la confianza que tenemos en nosotros mismos para alcanzar nuestra metas y objetivos. Todas las personas pasamos por situaciones que nos hacen sentir bien y otras donde la pasaremos mal, cuando tenemos buenos momentos nos vemos fortalecidas y animadas a seguir adelante, pero cuando las cosas no van muy bien nos podemos desanimar y llegar a dudar de nosotras mismas. La vida siempre nos presenta dificultades; ante las situaciones adversas las mujeres con autoestima saludable o alta no son de desanimarse ante éstas, no dudarán de sí mismas y lo más importante es que a pesar de pasar un mal momento buscarán soluciones en vez de lamentarse y crear conductas autodestructivas o convertirse en víctimas de la situación.
¿Qué podría afectar la autoestima en las mujeres?
Criticas: las negativas principalmente hechas de manera constante pueden destruir la seguridad de una mujer dependiendo de quién se las hace, con qué frecuencia y qué áreas serían las criticadas. Lo importante es que estas críticas son minen su autoestima con pensamientos negativos hacia ellas mismas.
Redes sociales: el hecho de ver comentarios positivos hacia sus actividades para muchas mujeres representa algo bueno para su autoestima, pero cuando su foto o actividades subidas a sus redes empiezan a recibir comentarios negativos la actitud puede ser opuesta, donde la autoestima podría verse afectada. También, es importante relativizar las redes, ya que las comparaciones con otras mujeres suelen ser los principales daños en la autoestima de la mujer.
Fracasos: todo fracaso genera una decepción y la autoestima puede verse afectada si esta decepción no se sabe manejar bien. Los fracasos realmente son aprendizajes para encontrar una mejor versión de si misma.
Infidelidad: tiene un efecto muy negativo en las mujeres porque pueden empezar a dudar de ellas mismas y preguntarse si hicieron algo mal para que su pareja decidiera estar con otra persona. La infidelidad puede tener varios motivos, y en la mayoría de los casos no tiene nada que ver con las cosas que hizo o dejó de hacer esa mujer.
Discriminación: las mujeres que son víctimas de discriminación en sus vidas, se les puede afectar su autoestima y podrían sentir que no son merecedoras de que les pasen acontecimientos buenos.
Entonces, ¿Cómo se puede tener buena autoestima?
Las mujeres que deseen tener una autoestima saludable deben aceptarse como son, con sus virtudes y defectos, saber que hay cosas en las cuales ella es buena y hay otras en las que no, enfocarse en sus virtudes es clave para mantener una buena autoestima y tener respeto por sí misma. Aceptar los acontecimientos negativos tratando de sacar un aprendizaje de ellos, procurar siempre superar los fracasos y mantener su amor propio en todas las situaciones que se presentan en su vida
Algunas ventajas de ser una mujer con buena autoestima: Se aprecia a sí misma,buen estado de ánimo la mayor parte del tiempo, acepta cuando las cosas no salen como ella espera, es de tomar riesgos (experimenta cosas nuevas) y lo más importante que se siente valiosa. No es de tener prejuicios. Se respeta y respeta a los demás.Tiene criterio propio.
Les invito a las mujeres a creer en ustedes para mantener una buena autoestima y así afrontar con positivismo todas las situaciones en nuestras vidas.
Lic. Teresa Galeano
Master en Terapia Familiar
